FOMO一般被譯作錯失恐懼癥，是指人們擔心因為自己的選擇不當而錯失了某些事情或機會時，所引發的一種持續的焦慮情緒。換句話說，當你想象某件事情本來可以不是現在的狀況時（比現在會好上很多時），這種焦慮就會不斷襲來，讓你感覺自己所做的某個決定是錯的。
當移動互聯網和社交媒體占領我們的生活時，FOMO成為了人們生活中最普遍性的情緒，但也可以認為，正是因為FOMO，社交媒體才得以成功地俘獲人們如此多的注意力，讓人們對它依賴、成癮。
這種發生在社交領域的FOMO是指人們擔心他人在自己不在時經歷了什么有意義的事情，因此陷入了憂慮，并產生了想要與別人在干什么始終保持關聯的渴望。
640社交FOMO爆發的導火索是因為，在過去我們只能有限地了解他人的生活，但社交媒體營造了一種易于參與且讓每個人都處在核心位置的環境，使得我們能夠無時無刻的最大范圍的觀察到他人的生活。
只需一鍵點擊，就知道自己錯過了什么，這給了FOMO絕佳的生長環境，它被最大限度的激發了。
一個循環形成了：社交媒體讓人們看到了他人的生活，引發出FOMO情緒；而FOMO情緒，即錯失恐懼，讓人們想要更多地關聯他人的生活于是更加沉溺于社交媒體。
雖然自我決定論認為獲得「自己與他人是相關聯的」這種感覺是一種合理的精神需求，但顯而易見，這種需求如今被病態地放大了。
還有另一個循環：FOMO情緒讓人們想要知曉其他人在做什么；可一旦觀察到他人的生活——雖然這些生活往往是加了「濾鏡」的并不真實的生活——人們又常常容易產生嫉妒等消極的情感；人們也許可以通過「發布」自己的生活來獲得治愈與肯定，但這種自我展示又成為了他人的FOMO之源。
于是，FOMO有了源源不斷的內生動力，它幾乎成為了當今社交媒體中最大的通病與痼疾。
諸多科學家與科研小組進行著FOMO主題的研究，從心理學、社會學、行為學等等層面，但顯然他們還未能提出有效的解決方法。反而，像Snapchat這種更新型的社交媒體，還在通過設計策略以便更多地激發人們的FOMO情緒，從而獲得自己在商業上的成功。
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